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Gérer ses Émotions avec l’Auto-Hypnose

 Auteur/autrice: Cathy Bernheim, Jocelyne Striebig  Categorie:  Editeur: Josette Lyon  ISBN: 978-2-84319-325-5  Pages: 135  Langue: Français
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Comment ne plus contrôler ses émotions mais plutôt les canaliser ? Toute émotion est réversible, fugitive, impérieuse : elle peut même être tyrannique. Son caractère subversif est souvent inquiétant. Comment ne pas se couper pour autant de ses émotions pour éviter d’en souffrir ? Grâce à l’auto-hypnose qui aide à retrouver un équilibre en les intégrant et en les transformant en expérience de résilience. Ce livre pratique vous présente des études de cas, des protocoles “initiatiques” : l’auto-hypnose est une méthode simple que vous pourrez pratiquer en tous lieux et situations, comme une respiration évidente dont vous ne pourrez plus vous passer tant elle améliore le quotidien.

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